„Im Raum der Stille kommt die Weisheit zu dir, die du im Lärm des Alltags nicht hörst.“ Udesha

Meditation – Dhyana

Dhyana bedeutet mühelose Konzentration und Ausrichtung.
Körper und Geist werden zum göttlichen Gefäß.

Dhyana heißt aber auch die Bewusste, die tiefen Zugang zum Göttlichen in der Meditation findet.

In der Meditation öffnen sich Türen zu anderen Bewusstseins-Räumen und Dimensionen, in denen deine Seele ganz natürlich und frei reist. So verbindest du dich in der Meditation wieder mehr mit deinem göttlichen Seelen-Aspekt und deine Wahrnehmung weitet sich für intuitive und multidimensionale Erkenntnisse.

Regelmäßige Praxis dehnt dein Herz, stärkt den Geist und beruhigt die Nerven.

„Dhyana ist die Kunst des Loslassens. Es ist die Versenkung in das wahre Sein, die Hingabe an das Numinose.

Der Atem führt uns in den Raum der Stille.

Meditation ist aber auch Herzensarbeit.
In ihr wirst du liebevolle Zeugin all dessen, was sich zeigen will.

In der Anfangsphase können sich in der Stille oftmals unliebsame Themen, wie Ängste, verdrängte Sehnsüchte, Sorgen oder alte Wunden zeigen. Diese Gefühle wollen wahrgenommen, bewusst gefühlt und angenommen zu werden.

So öffnet sich mehr und mehr dein Herz und eine innere Reinigung beginnt.
Heilung und innerer Frieden können einkehren.

Ablauf

* Wir beginnen mit einer kurzen Yoga-Sequenz, um den Körper für das Meditieren im Sitz vorzubereiten.
* Dann folgen 3 Sequenzen mit jeweils 10 Minuten meditieren und 5 Minuten meditativer Bewegung.
* Beendet wird die Einheit mit sanften Dehnungen und Entspannung.

Am ersten Abend gebe ich eine kurze Einführung in die Meditation.